Lsrsdh - 2008-3-25 16:01:00
A型血
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。减肥食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
B型血人晚餐应该喝粥减肥
B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健美操、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
Lsrsdh - 2008-3-25 16:01:00
O型血
爪菜做的沙拉能补充钙质，适合O型血人
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
Lsrsdh - 2008-3-25 16:48:00
俺是B型的，哈哈
Wvgwvl - 2008-3-26 11:40:00
我是B型血，愿意吃玉米怎么办
蓝天白云 - 2008-3-26 18:02:00
我就是B型的。
城里的故事 - 2008-3-26 20:45:00
我喜欢皮蛋瘦肉粥，不知道能喝不
很红很麻辣 - 2008-3-26 22:12:00
我是O型血
完美生活 - 2008-3-27 11:24:00
可喜欢吃沙拉啦。
激情成就梦想 - 2008-3-27 16:12:00
我是O型
Wbbivr - 2008-3-27 16:46:00
我是B型
给的 - 2008-3-28 15:33:00
原帖由 城里的故事 于 2008-3-26 20:45:00 发表
我喜欢皮蛋瘦肉粥，不知道能喝不
偶尔吃一次，应该没什么问题的哦
kyabcd - 2008-3-28 17:57:00
要相信自己~智商为0
?壞壞熊? - 2008-3-28 18:02:00
呵呵 我可不敢~~~~
夏日里的春天 - 2008-4-1 14:00:00
喝粥真的能减肥么
乡下乖乖女 - 2008-4-28 10:57:00
对楼主的敬仰之情有如滔滔江水
kyabcd - 2008-4-28 11:04:00
不错，支持下
yinhezixun - 2008-4-28 11:11:00
真无敌贴
laoli521 - 2008-4-28 11:46:00
来吧～～～
wx8052 - 2008-4-28 11:52:00
你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....
厝内人杀破狼 - 2008-4-29 14:00:00
我怎么说那?~!
yuxiangminyi - 2008-4-29 14:07:00
呵呵~~~~你怎么老这样说~~~
dummy111 - 2008-4-29 14:21:00
:rabit8:
流星悟语 - 2008-4-29 14:21:00
希望大家都有好运
宁静致远2007 - 2008-4-29 15:20:00
让我们和财富一起成长!!!
和气生财 - 2008-4-29 15:27:00
-_=||