哈利波特 - 2008-3-29 21:09:00
 午后闲暇时，一杯清茶可以为你消除疲劳，还能轻轻松松偷走体内多余脂肪，清肠消脂调节身体内分泌，加速血液循环。做个健健康康的ＯＬ，这样简单，还不快试试！乌龙茶 节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。 原料：乌龙茶 做法：用开水冲泡。 功效：助消化、解油腻毒素、消脂。 薏仁茶 想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：以热水煮开就可以饮用。 功效：清热、利湿、治水肿。 荷叶茶 姊妹觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡即可。 功效：清暑利湿、治水气浮肿。 决明子茶 肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。 原料：决明子 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 麦芽茶 体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加一小包冰糖，用热水冲泡。 功效：开胃健脾、消食除胀。 柠檬茶 有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，姊妹们可以多喝。 原料：柠檬一颗。 做法：将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后 放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。 功效：消脂、助消化、美白肌肤 普洱茶 普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 玫瑰花茶 不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。 原料：干燥玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功效：治肝胃气痛，调经。 菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料：几朵干燥的菊花。 做法：以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 陈皮茶 吃完油腻的食物，姊妹可以来一壶陈皮茶去油腻。 原料：陈皮4克。 做法：用热水冲泡。 功效：调气、疏肝健脾。 山楂茶 吃肉的姊妹最好试试！ 原料：山楂10克。 做法：用水以药壶煎煮。 功效：消除油脂、排泄体!内废物，散淤化痰。 酸溜根茶 姊妹们饭后不妨来上一杯，可瘦身。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：将以上材料碾成粗末，以煎汤的方式取汁。 功效：利尿降脂。  无花果茶原料：新鲜的无花果15公克 做法：把无花果压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡五分钟，加适量冰糖调味即可饮用。 功效：改善便秘 绿茶 原料：绿茶茶叶 作法：将绿茶置入壶或杯中，用热开水冲泡作茶饮。 功效：消脂 芦荟茶 原料：新鲜的芦荟三片 做法：将芦荟叶片洗净、去刺后，切成细段，放入锅中，用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，也可以加小排骨一起熬汤。 功效：健胃整肠 |