韩国美女的皮肤秘密:美丽如此简单（转：搜狐读书）

牛牛 - 2008-3-31 12:46:00

皮肤，你努力了吗？
努力吧，会有更多的爱来拥抱你
认识记者银姬已经七年了，我时常想起第一次见她的样子：假小子一样调皮的神色，褪色的牛仔马甲，挂满口袋的大号裤子，毫无修饰的头发胡乱地用头绳扎在一起，大大的黑色玳瑁镜后是一张毫无修饰的脸，但因为年轻，依旧光彩照人。

然而，过了三十岁，她发生了很多变化。她来采访我的时候满脸倦色，干涩的皮肤上有些黑色的斑点。同样是黑色玳瑁镜，同样调皮的表情，但是，往日的清新已经荡然无存。

那天，我切实体会到了“灯下黑”的道理。银姬是一个女性杂志记者，站在宣传和普及美容知识的第一线，自己却忘记了去实践那些知识。

那天，银姬说了一句耐人寻味的话。她说，皮肤毕竟是与生俱来的，天生好的人随心所欲也能保持好皮肤；天生不好的人，怎么努力也不会有多大的改变。

银姬怎么会产生这样一种想法呢？经过攀谈，我才了解到缘由。到二十八九岁左右，她开始为自己日渐衰老的皮肤烦恼。种种反响好的化妆品、护肤法她都试过，甚至有一回一下子买了七十万韩元的皮肤护理通票，上了当。结果只是亏空了工资袋，皮肤却未见丝毫起色。从那以后，她就选择了彻底放弃。

听到这里，我便问她：
“你挑对了适合你皮肤的化妆品吗？你了解自己皮肤的类型吗？按时就餐了吗？睡眠是不是很充足呢？”

面对一连串提问，她的回答都是“没有”。

可想而知，银姬在并不了解自己皮肤的情况下，胡乱地选择化妆品，折磨了一通自己的皮肤后，就轻率地下了“所有为皮肤付出的努力都是徒劳的”这样一个结论。而且，她根本没有为自己的皮肤努力改变固有的生活方式。

那天，我不厌其烦地向她说明了不应放弃，要努力，再努力下去的道理。
“继续努力吧。当然，你是上班族，有不少难处，但是，只要付出一点诚意，就会发生一丝变化。会好到什么程度，什么时候会有明显的起色，这都不能下定论。但是，努力，只要你付出努力，总会比现在好得多。我们为自己的身体付出努力，身体也会做出相应的回报，会变得更美丽。请相信我，再试一回。”

银姬终于被我说服了。从那天起，她又开始关心起自己的皮肤来。

首先要用知识武装头脑，她翻阅了有关皮肤常识方面的书籍和自己撰写的通讯稿。由于逐渐了解了自己皮肤的特性，她准备了适合自己的洗面奶、化妆品等。

她还改变了以往的生活习惯。虽然有时不免因为工作熬夜，但她从来没有忘记护理皮肤。例如，多喝水，隔一段时间到户外呼吸新鲜空气，做深呼吸，入睡前认真清洁皮肤，做面膜，以缓解皮肤疲劳。
一切都并不那么容易，但她坚持了下来，并最终用自己的努力换来了青春亮丽的容颜。

虽然不能经常见到她，但每次相见我都发现她越发充满生机。不久，她又开始化彩妆。假小子式的宽大衣服也一件件从她身上消失了，她变得越来越时尚，并很快坠入了爱河，她三十二岁那年给我发来了结婚请柬。

如果说这些变化都始于皮肤，也许有些勉强，但有一点不能否认，即她是从爱护自己皮肤开始学会爱护自己的。首先爱自己，爱情才会来。

因此，我想说：为自己的皮肤付出努力，好好管理自己的皮肤吧，你也会成为被爱拥抱的人。

想要拥有清新亮丽的肌肤，掌握相关知识固然重要，但更要拥有一颗热爱自己的心。

牛牛 - 2008-3-31 12:47:00

认识记者银姬已经七年了，我时常想起第一次见她的样子：假小子一样调皮的神色，褪色的牛仔马甲，挂满口袋的大号裤子，毫无修饰的头发胡乱地用头绳扎在一起，大大的黑色玳瑁镜后是一张毫无修饰的脸，但因为年轻，依旧光彩照人。
然而，过了三十岁，她发生了很多变化。她来采访我的时候满脸倦色，干涩的皮肤上有些黑色的斑点。同样是黑色玳瑁镜，同样调皮的表情，但是，往日的清新已经荡然无存。
那天，我切实体会到了“灯下黑”的道理。银姬是一个女性杂志记者，站在宣传和普及美容知识的第一线，自己却忘记了去实践那些知识。
那天，银姬说了一句耐人寻味的话。她说，皮肤毕竟是与生俱来的，天生好的人随心所欲也能保持好皮肤；天生不好的人，怎么努力也不会有多大的改变。
银姬怎么会产生这样一种想法呢？经过攀谈，我才了解到缘由。到二十八九岁左右，她开始为自己日渐衰老的皮肤烦恼。种种反响好的化妆品、护肤法她都试过，甚至有一回一下子买了七十万韩元的皮肤护理通票，上了当。结果只是亏空了工资袋，皮肤却未见丝毫起色。从那以后，她就选择了彻底放弃。
听到这里，我便问她：
“你挑对了适合你皮肤的化妆品吗？你了解自己皮肤的类型吗？按时就餐了吗？睡眠是不是很充足呢？”
面对一连串提问，她的回答都是“没有”。
可想而知，银姬在并不了解自己皮肤的情况下，胡乱地选择化妆品，折磨了一通自己的皮肤后，就轻率地下了“所有为皮肤付出的努力都是徒劳的”这样一个结论。而且，她根本没有为自己的皮肤努力改变固有的生活方式。
那天，我不厌其烦地向她说明了不应放弃，要努力，再努力下去的道理。
“继续努力吧。当然，你是上班族，有不少难处，但是，只要付出一点诚意，就会发生一丝变化。会好到什么程度，什么时候会有明显的起色，这都不能下定论。但是，努力，只要你付出努力，总会比现在好得多。我们为自己的身体付出努力，身体也会做出相应的回报，会变得更美丽。请相信我，再试一回。”
银姬终于被我说服了。从那天起，她又开始关心起自己的皮肤来。
首先要用知识武装头脑，她翻阅了有关皮肤常识方面的书籍和自己撰写的通讯稿。由于逐渐了解了自己皮肤的特性，她准备了适合自己的洗面奶、化妆品等。
她还改变了以往的生活习惯。虽然有时不免因为工作熬夜，但她从来没有忘记护理皮肤。例如，多喝水，隔一段时间到户外呼吸新鲜空气，做深呼吸，入睡前认真清洁皮肤，做面膜，以缓解皮肤疲劳。
一切都并不那么容易，但她坚持了下来，并最终用自己的努力换来了青春亮丽的容颜。
虽然不能经常见到她，但每次相见我都发现她越发充满生机。不久，她又开始化彩妆。假小子式的宽大衣服也一件件从她身上消失了，她变得越来越时尚，并很快坠入了爱河，她三十二岁那年给我发来了结婚请柬。
如果说这些变化都始于皮肤，也许有些勉强，但有一点不能否认，即她是从爱护自己皮肤开始学会爱护自己的。首先爱自己，爱情才会来。
因此，我想说：为自己的皮肤付出努力，好好管理自己的皮肤吧，你也会成为被爱拥抱的人。
想要拥有清新亮丽的肌肤，掌握相关知识固然重要，但更要拥有一颗热爱自己的心。

牛牛 - 2008-3-31 12:48:00

对于上班族来说，上气不接下气地赶时间是常有的事情。到达自己的岗位后，缓缓气，稍事休整十至二十分钟应该是可能的。那么，应该如何度过这段时间呢？
男性一般会聚到吸烟区吸烟，闲聊或者看报纸。女性一般以喝咖啡，接收电子邮件等方式打发这个时间。但是，对皮肤有特殊感情的人，就会采取与众不同的消遣方式。
首先，他们不会抽烟，也不会喝咖啡。因为，这两项都不利于皮肤。他们会选择喝热茶或者矿泉水来补充身体所需的水分。同时，在正式投入工作之前，他们还会关注办公环境。如果办公室内太干燥，他们就会用喷水器喷点水，然后拿出抽屉里常备的保湿喷雾润湿皮肤。如果空气污浊，他们还会打开窗户换气。桌子上的花盆也是他们关心的对象，因为花草产生的阴离子有益于皮肤护理。
我们每个人每天都可以为自己的皮肤做一些小小的选择。即便工作忙得不可开交，关爱自己皮肤的人也会挤出一点时间，用于皮肤护理，哪怕是十分钟。他们会利用别人端着咖啡闲扯的时间，用适当的护肤品呵护皮肤，喝足够的水以补充体内的水分。会餐的时候，他们也不会暴饮暴食，回到家一定会卸妆、洗脸，并用保湿用品精心地湿润皮肤。
因此，如何利用工余或点滴时间，也可以决定皮肤的命运。这样不起眼的小小选择，往往会造就皮肤美人。
“呵护皮肤的人生”，并不像想像中的那样艰难，所谓的皮肤管理并不只是出入美容院，定期接受按摩和专业护理。“呵护皮肤的人生”，是从日常生活的微小细节入手，关爱自己的健康，为自己的身心健康付出最大努力。要想获得这样的人生，那些心理上的准备固然重要，但更为重要的是实践。拥有健康亮丽的肌肤是所有人的美好愿望，但是，只有那些在疲乏至极的状态下，也能够在睡前按部就班地洗脸，做面部按摩的人才有可能如愿以偿。这就是说，要有坚持实践的意志。
有些人遇上不顺心的事，就猛吃巧克力来寻求解脱，还有人喝酒或者吃强刺激性的食物来寻求安慰。当然，这些做法总比逆来顺受或者自暴自弃强得多。但是，从“呵护皮肤的人生”的角度而言，珍视自己的皮肤并实践皮肤管理的人，会寻找更为妥当的做法。比如，早一些下班回家，洗完热水澡后躺在床上，一边听优美的爵士乐，一边做简单的面膜。
这两种方法效果的差别，第二天就会显现出来。同样都解除了压力，但是吃巧克力或者喝酒的人脸上可能会意外地长出青春痘，从而重又陷进新的压力之中。相反，洗热水澡或者做面膜的人，却会以更加轻松的状态开始新的一天，会带着清爽的皮肤所赋予的好心情，投入到新的生活中。
“呵护皮肤的人生”，不仅会给予你清新亮丽的皮肤，还会给予你健康的身体和轻松的心态。实现这样的人生并不需要太多的投入，只需要一些关于皮肤的正确知识、一点勤奋以及诚意和爱心。
“呵护皮肤的人生”，并不像想像中的那样艰难。“呵护皮肤的人生”，是从日常生活的微小细节入手关爱自己的健康，为自己的身心健康付出最大努力的人生。

牛牛 - 2008-3-31 12:49:00

最近我刚刚送走了一位患者，她已告别了困扰多年的皮肤危机。她刚来的时候，脂肪性皮炎异常严重。通红的脸庞，沿着皮脂线分布的白色角质，呈黄颜色的皮脂，双眉间和鼻尖周围密密麻麻的炎症，粗糙干裂的嘴唇，搔痒严重的头皮……总之，她的皮肤处于严重的危机状态。
诊疗伊始，我从生活的诸多方面着手寻找病因。即使是脂肪性皮炎，如果早一些接受治疗，也不至于恶化到这种程度，肯定有其特别的原因。经过多方面的询问，我发现根源在于她太多的“无知”。
脂肪性皮炎是较为常见的皮肤病，它通常有两种症状：长出青春痘的同时油脂严重渗出；产生严重的角质。如果她早一些去找专业大夫治疗，在初期就可以去除皮脂，治疗角质，并避免进一步的恶化。但是，她不仅忽视了自己的症状，还轻信了周围人的话，采取了有悖医学常识的行为。
她每天早晨使用专用香皂，清除渗出来的焦黄的皮脂，同时因为害怕日渐严重的角质和皮肤干燥，使用专门的去角质产品和油性较强的专用润肤膏。她的想法很单纯，认为只要消除溢出的东西，补充缺少的就可以万事大吉。
但是，事实并非如此。试想，她的皮肤本来就因皮脂过多而问题重重，再涂抹油性较强的东西，会产生什么样的后果呢？不难猜到，她皮肤的炎症变得越来越严重。而且，将消除角质的专用药频繁地涂抹在因为炎症变得很敏感的皮肤上，又引发了多种皮肤疾患。长期使用这类错误的皮肤护理方法，患者的皮肤只能是越来越糟。
我在医院里养了许多品种的花草，每天为它们浇水的时候，我常常思绪万千。最初，我对花草一无所知，以为只要经常浇水，并使之充分沐浴阳光，就是对它们的最大关爱。结果，我弄死了不少花草。有的是因为浇水过量，致使花草的根部腐烂；也有的是因阳光过于强烈导致叶子坏死。经历几次的失败，我才知道这些花草所需的水分、阳光各有不同。
护理皮肤与侍弄花草有异曲同工之妙，如果不了解相关知识，一切努力都只会“竹篮打水一场空”。
不久前，我去电视台录制节目，有机会就近观察了一位女明星的脸。从电视上看，年过半百的她仍保持着良好的皮肤弹性，但是，就近观察却发现她的脸非常不自然。这是因为打了过量的除皱注射液。
一刹那，我想起了满脸皱纹的母亲。母亲既没有打过除皱注射液，也没有做过皱纹消除手术，所以，身体的每个部位都镂刻着岁月的印痕。但是，母亲每天都食用健康的食品，过着非常舒坦的日子，每周都不忘记贴一次鸡蛋面膜，在镜子前面认真做有助于血液循环的面部按摩。不仅如此，母亲挑选化妆品也异乎寻常地认真和挑剔，连化妆品的成分也要细细地考究。
我觉得，我的母亲比那位女演员更加美丽，漂亮。任何除皱注射液都不能代替皮肤护理，因为它是以相关皮肤知识为基础的，并付之以持之以恒的努力。

牛牛 - 2008-3-31 12:50:00

不久前，见到一位刚过三十岁的女性患者。她的皮肤既没有弹性，也不见应有的光泽。而且，嘴角已经开始出现细小的皱纹。
“是不是睡眠没有规律啊？”
“是的。在宾馆工作，值夜班的时候比较多。”
“吸烟多吗？”
“不那么严重，一天也就抽七八根而已。”
“咖啡类的饮料，喝得多吗？”
“当然，因为实在是太困嘛。”
原因已经再清楚不过了。她的皮肤之所以显得很疲惫，就是因为她的生活本身就很劳累。但是，她却误认为皮肤不好的原因与此无关。
“根本没有时间去做皮肤护理。还有按摩，去年十一月做了一次，后来就没再做过。”
“现在很多女性，一般不是每年都做一两次专业清洁护理嘛，可我就在三年前做过一次。”
她很确信，自己皮肤不好的原因在于没有花钱去做专业皮肤护理。那一天，她是特意抽出时间，到我这里做皮肤专门护理的。我告诉她，皮肤专业清洁护理只针对以下情况：长了过多的青春痘或者毛孔过大，皮脂分泌过多，角质积存导致皮肤老化。她目前没必要做这种护理。听到我的解释，她感到很惊讶。
“我还以为，皮肤清洁护理是必须的呢。”
于是，我就建议她可以做恢复皮肤弹性的护理，并告诉她这也只是权宜之计，重要的是要改变目前危害皮肤的不良生活习惯。
“您的皮肤并不是因为没有做专业清洁护理才变成这样的，而是因为睡眠不足。还有，香烟和咖啡也是损害皮肤的原因。应该首先改掉这两个坏习惯。”
女性有时候常常不愿面对现实。我建议她是不是考虑戒烟，她的反应似乎有些不以为然。
“抽烟也拥有好皮肤的女性多的是啊！我从二十四岁开始抽烟，皮肤出现问题却是最近的事啊。这不可能跟抽烟有关系。”
持这种观点的人不在少数。我认识一位二十四岁的职业模特，她主要靠饿肚子来保持身材。摄影日程一经确定，她就开始了拼死拼活的减肥工程，摄影结束后又恢复猛吃猛喝。
随着暴食和绝食的周而复始，她的皮肤逐渐失去了水分，本该娇嫩亮丽的年轻皮肤，失去了往日生机盎然的本色。我不止一次地劝告她，中断无理的减肥，尽快恢复正常的饮食，并补充必要的维生素。但是，她还是坚持己见，把一切希望寄托在使用高级化妆品和按摩上。
是什么在折磨我的皮肤？
在寻找答案的时候，不要只考虑外部因素，请先考虑一下自己的生活吧，真正的原因在你身上。
许多人嗟叹自己没有从父母那里得到天生的好皮肤，那么，他们为自己的皮肤又做了些什么呢？
还有，天天后悔自己没有定期去做皮肤按摩或护理的人们，他们又为自己的皮肤做了什么呢？
只要仔细想一想，我们就不难发现，其实自己在不知不觉中做着数不清的折磨和危害自己皮肤的行为。

牛牛 - 2008-3-31 12:50:00

是什么在折磨我的皮肤？在寻找答案的时候，不要只考虑外部因素，请先考虑一下自己的生活吧，真正的原因在你身上。
专项调查：
是什么在折磨我的皮肤？
是什么在折磨我的皮肤？请认真仔细地回答如下44个问题，您标示的No越多，就预示您的皮肤离危险状态越近。
饮食生活
1．一天三顿饭是否有规律？Yes□　No□
2．饮食的质量是否符合营养学的要求？Yes□　No□
3．维生素、无机物的摄取量是否充足？Yes□　No□
4．一天是否喝够两升水？Yes□　No□
5．是否控制咖啡、可乐等碳酸饮料的摄取量？Yes□　No□
6．是否控制巧克力以及糖类、饼干等的摄取量？Yes□　No□
7．是否在做过度的饥饿减肥？Yes□　No□
8．是否努力避免食用咸和辣的食品？Yes□　No□
9．蔬菜和水果的摄取量是否充足？Yes□　No□
10．是否节制食物的摄取量？Yes□　No□
11．是否避免频繁的饮酒和过度饮酒？Yes□　No□
睡眠
1．每天的睡眠时间是否有规律？Yes□　No□
2．一天是否保证7小时以上的睡眠时间？Yes□　No□
3．是否做梦，能否确保深度睡眠？Yes□　No□
4．是否采取了消除妨碍睡眠因素的措施？Yes□　No□
5．睡觉醒来时是否感觉很清爽？Yes□　No□
6．白天精神状态是否良好？Yes□　No□
7．睡眠环境是否舒适？（光线，噪音，寝具等）Yes□　No□
8．寝具的清洁是否得到保障？Yes□　No□
健康管理
1．是否保障充分休息？Yes□　No□
2．排便是否正常？Yes□　No□
3．消化是否良好？Yes□　No□
4．月经是否规律？Yes□　No□
5．是否定期体检？Yes□　No□
6．是否有规律地做体操等肢体运动？Yes□　No□
7．身体有异常情况出现时，是否及时采取措施？Yes□　No□
8．是否控制吸烟量？Yes□　No□
9．是否经常登山或散步，呼吸新鲜空气？Yes□　No□
10．是否为缓解压力付出多种努力？Yes□　No□
11．是否保持身体的清洁？Yes□　No□
皮肤管理
1．是否认真对待洗脸和清洁皮肤？Yes□　No□
2．是否使用适合皮肤的优质化妆品？Yes□　No□
3．是否经常涂抹防晒霜？Yes□　No□
4．皮肤的水分供给是否适度？Yes□　No□
人际关系
1．是否很好地调节了愤怒、厌烦、悲痛等情绪？Yes□　No□
2．是否宽容对待犯错误的人？Yes□　No□
3．是否经常与朋友和睦相处？Yes□　No□
4．总体上人际关系是否和谐？Yes□　No□
环境管理
1．家庭或者办公室的温度是否适度？Yes□　No□
2．家庭或者办公室的湿度是否适度？Yes□　No□
3．冬季是否使用加湿器？Yes□　No□
4．夏季是否控制空调的使用？Yes□　No□
5．是否经常换气？Yes□　No□
6．清洁状态是否良好？Yes□　No□

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