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很红很麻辣 - 2008-4-20 20:40:00

随着人们饮食越来越精，活动越来越少，身体肥胖的人群大增，减肥成为令不少人烦恼的问题。尤其是在炎热的夏季，很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面的食物最适合减肥，它们能帮助爱美的人们变得苗条。

　　　花生

　　含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪，但不可过量。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:40:00

　　猕猴桃

　　除了维生素C是它的强项外，纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:40:00

　　西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果更好。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:41:00

　紫菜
　　除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以排走身体内的废物。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:41:00

　　　芝麻

　　含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:42:00

　　香蕉

　　虽然热量很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱腹又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥的理想食品。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:42:00

　　苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:43:00

　　红豆

　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
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很红很麻辣 - 2008-4-20 20:43:00

　　　西瓜

　　西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

很红很麻辣 - 2008-4-20 20:43:00

　　菠菜

　　因为可以促进血液循环，能平衡新陈代谢，从而产生排毒瘦身的效果。

鬼吹灯 - 2008-4-21 13:58:00

除了波菜和芝麻。其他都喜欢

柯北 - 2008-4-21 14:18:00

都喜欢吃，呵呵

夏天 - 2008-4-21 14:59:00

苹果不太喜欢吃

蓝天白云 - 2008-4-22 17:14:00

芝麻可是好东西呀。

nemo - 2008-4-23 9:02:00

学习中...

东来东往 - 2008-4-23 9:19:00

还不错

海之魂 - 2008-4-23 9:53:00

好玩

卡卡西 - 2008-4-24 11:13:00

都是好东西啊

可乐 - 2008-4-24 11:31:00

学习一下吧

巧克力 - 2008-4-24 11:44:00

挺好的啊

香槟色的玫瑰 - 2008-4-24 14:26:00

香蕉好呀。

没房不结婚 - 2008-4-25 16:03:00

中午刚吃过西红柿，希望可以减掉呢

没有过不去的 - 2008-4-25 17:48:00

都是我爱吃的

DgenerationX - 2008-5-7 11:09:00

最爱西瓜

流星的美 - 2008-4-28 10:57:00

:QQ030

淡无盐 - 2008-4-28 11:11:00

帮你顶，人还是厚道点好

日光兰 - 2008-4-28 11:18:00

这个贴不错！！！！！

ぉ蓦然囙首ゞ - 2008-4-28 11:25:00

额~哦........偶无语

梦的忧伤 - 2008-4-28 11:25:00

哈哈 OK ~~~

skalptel - 2008-4-28 11:53:00

挺好啊

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