4～6个月 牛奶：170～200cc；果汁：1～2茶匙(约5～10cc)。
蔬菜汤：1～2茶匙(约5～10cc)。
7～9个月 牛奶：220～250cc；蛋黄泥：2～3个；鱼、肉、肝泥：1～1.5两；果汁或果泥：1～2汤匙 (约15～30cc)；蔬菜汤或蔬菜泥：1～2汤匙(约15～30cc)。
10～12个月 牛奶：220～250cc；蒸蛋：1.5～2个；鱼、肉、肝泥：1～2两；果汁或水果丁：2～4汤匙 (约30～60cc)；剁碎蔬菜：2～4汤匙 (约30～60cc)。
1～2岁 牛奶：250cc；蒸蛋：2个；鱼、肉、肝泥：2个；果汁或水果丁：4～6汤匙 (约60～90cc)；剁碎蔬菜：2～4汤匙 (约30～60cc)。
2岁以上 牛奶：每天至少2杯；蛋：2个；鱼、肉类：2/3～1两；水果：1/3～1个；深绿色/深黄红色蔬菜及其他蔬菜：1～1.5两。