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自助按摩排除7种身体故障

月亮泪

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2007-07-27 16:20 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

自助按摩排除7种身体故障

感冒

鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛、四肢无力……感冒虽然常见，可个中滋味却让人很难受。除了多休息、多喝水，为了缓解症状，按摩也是个好方法。
风池穴(图①)

位置：位于后颈部，耳朵的正后方，两条大筋外缘凹陷处，与耳垂齐平。两侧各一。

方法：以拇指、食指抓住两侧风池穴，往头的内部方向按压，并上下滑行颈部按摩。按压100次左右，至有发热感，每天重复几次。

附件

14032621_2007040909040044872800.jpg ()

2007-7-27 16:19:53

看到月亮流泪了吗？

月亮泪

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2007-07-27 16:20 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 2^#

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太阳穴（图②）

位置：从眉梢与外眼角连线中点往后约一指横宽的凹陷处。两侧各一。

方法：用中指指腹轻轻按压旋转，顺时针方向揉半分钟，再逆时针方向揉半分钟。按摩时动作宜轻柔，不可用力过大。

中医建议：常感冒的人宜喝四神汤。材料：莲子50克、薏仁60克、山药60克、芡实25克、茯苓25克。做法：先将莲子、薏米、芡实洗净后泡水2小时，再加入山药和茯苓煮至熟烂即可食用。

落枕

落枕大多是由于睡觉姿势不当，或是头颈部受寒造成的。按摩可以舒筋活血，温经通络，颈部疼痛可以得到迅速缓解。

附件

14032621_2007040909040046896100.jpg ()

2007-7-27 16:20:15

看到月亮流泪了吗？

月亮泪

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2007-07-27 16:21 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 3^#

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落枕穴（图③

位置：位于手背侧，食中两指缝顶端向腕方向大约一指宽的距离上，按压时有强烈痛感的位置就是落枕穴。

方法：以食指指腹的侧面对穴位用较大力气反复地按压。在按压的同时，要缓慢转动颈部，直到症状缓解为止。

附件

14032621_2007040909040058147500.jpg ()

2007-7-27 16:20:31

看到月亮流泪了吗？

俺新手

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2007-07-30 15:55 树型| 收藏| 小中大 4^#

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{208}路过..

单身男人

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2007-07-30 16:09 树型| 收藏| 小中大 5^#

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{204}顶上慢慢看！！

紫禁城

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2007-07-30 16:42 树型| 收藏| 小中大 6^#

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{209}太有才了。

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2007-08-02 21:53 树型| 收藏| 小中大 7^#

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haha

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后来，我终于学会了如何去爱
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tuijian

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tuijian

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{207}

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千里烟波

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2007-08-04 19:25 树型| 收藏| 小中大 14^#

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特别有用,谢谢楼主

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