西北线 国家级公园之旅
北京西北方向著名景点非常多，例如颐和园、香山、卧佛寺、北京植物园、百望山森林公园等等，空气的清新自不必赘述。西北方向可分为两条线路。
●第一条线路：从四季青出发往西——旱河路往北——闵庄——玉泉山——香山，最后可顺便攀登香山。沿途多新建小区和卖不出去的看起来有些荒凉的别墅区，别有情趣。
●第二条线路：从西直门出发——板井——沿昆玉河往北——颐和园——百望山。沿途多水景，并经过金源燕莎等大商场，生活设施齐全，买水上厕所很方便。另外百望山环境清幽，四季景色各异，森林茂密。
徒步健走源于欧洲，在很多国家普及。这种健身方法容易掌握，是低成本、高效能有氧运动。健身功效明显，没有年龄、性别、体力等方面的限制；比散步有效，比慢跑安全，又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。徒步健走时挺胸、抬头、双眼平视、收小腹、提臀收骨盆、肩膀松垂、手掌呈环状；上肢前后摆动上摆指尖不超过肩高，下摆指尖不超过身体侧面中轴线、大臂小臂弯曲呈85到90度角；双脚交替前进，双脚趾向正前方，前脚跟着地过渡到脚尖弹起双脚交替，最合适步伐距离为身高减去1米距离。
