1  /  1  页   1 跳转 查看:436

标题: 健康减肥食谱哦~~

第一周
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周
  早餐:减去麦片
  午餐:减去番茄
  晚餐:同第一周

第三周
  早餐:减去番茄
  午餐:同第二周
  晚餐:减去番茄

3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤
红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶
引用
 
关键还是要坚持啊
引用
 
真是痛苦呀。
引用
 
对身体没害吧。
引用
 
最后就光剩下喝水了,哈
你想做最红的人吗?跟我来吧。。
引用
 
春天来了,是到了该减的时候了
引用
 
贵在坚持
引用
 
我就坚持不了~~
引用
 


引用:
原帖由 Wbbivr 于 2008-3-27 16:44:00 发表
我就坚持不了~~



好辛苦啊
引用
 
明天见
引用
 
我赞成。
引用
 
明天见
引用
 
关注高人
引用
 
挫~~~~~~~~~
引用
 
引用
 
引用
 
貌似我没看懂那~~~
引用
 
额~哦........偶无语
引用
 
说得不错 再看一次
引用
 
挺好啊
引用
 
1  /  1  页   1 跳转

版权所有 婚尚网  婚尚网  Sitemap

 2.0.1115    B2-20041044
返顶部