健康减肥食谱哦~~

Lsrsdh

个人空间 相册
组别:永结同心
性别:
来自:
积分:744
帖子:371
注册: 2007-06-12

2008-03-25 16:00 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

第一周
　　早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
　　午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
　　晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周
　　早餐：减去麦片
　　午餐：减去番茄
　　晚餐：同第一周

第三周
　　早餐：减去番茄
　　午餐：同第二周
　　晚餐：减去番茄

3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤
红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶

Qiqatt Qiqatt 个人空间相册组别:永结同心性别: 来自: 积分:592 帖子:295 注册: 2007-06-12	2008-03-26 08:56 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 关键还是要坚持啊

蓝天白云蓝天白云个人空间相册组别:新婚大吉性别: 来自: 积分:1226 帖子:607 注册: 2007-07-09	2008-03-26 18:03 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 真是痛苦呀。

城里的故事城里的故事个人空间相册组别:永结同心性别: 来自: 积分:956 帖子:478 注册: 2007-07-17	2008-03-26 20:45 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 对身体没害吧。

很红很麻辣很红很麻辣个人空间相册组别:相亲相爱性别: 来自: 积分:262 帖子:131 注册: 2008-03-08	2008-03-26 22:12 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 最后就光剩下喝水了，哈你想做最红的人吗？跟我来吧。。

完美生活完美生活个人空间相册组别:永结同心性别: 来自: 积分:920 帖子:460 注册: 2007-07-17	2008-03-27 11:24 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 春天来了，是到了该减的时候了

激情成就梦想激情成就梦想个人空间相册组别:永结同心性别: 来自: 积分:676 帖子:338 注册: 2007-07-18	2008-03-27 16:12 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 贵在坚持

Wbbivr Wbbivr 个人空间相册组别:永结同心性别: 来自: 积分:640 帖子:315 注册: 2007-06-12	2008-03-27 16:44 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 我就坚持不了~~

给的给的个人空间相册组别:相亲相爱性别: 来自:上海积分:398 帖子:199 注册: 2007-06-19	2008-03-28 15:37 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 引用: 原帖由 Wbbivr 于 2008-3-27 16:44:00 发表我就坚持不了~~ 好辛苦啊

神仙姐姐个人空间相册组别:相亲相爱性别: 来自: 积分:242 帖子:121 注册: 2008-03-06	2008-04-28 10:57 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 明天见

zjw787 个人空间相册组别:两情相悦性别: 来自: 积分:148 帖子:74 注册: 2008-03-06	2008-04-28 11:25 \| 树型\| 收藏\| 小中大 11 我赞成。

期待~~ 个人空间相册组别:相亲相爱性别: 来自: 积分:240 帖子:120 注册: 2008-03-06	2008-04-28 11:32 \| 树型\| 收藏\| 小中大 12 明天见

织羽个人空间相册组别:两情相悦性别: 来自: 积分:138 帖子:69 注册: 2008-03-06	2008-04-28 11:46 \| 树型\| 收藏\| 小中大 13 关注高人

海龟个人空间相册组别:相亲相爱性别: 来自: 积分:276 帖子:138 注册: 2008-03-06	2008-04-28 11:52 \| 树型\| 收藏\| 小中大 14 挫~~~~~~~~~

乡下乖乖女个人空间相册组别:相亲相爱性别: 来自: 积分:210 帖子:105 注册: 2008-03-06	2008-04-28 12:27 \| 树型\| 收藏\| 小中大 15

涵冰个人空间相册组别:两情相悦性别: 来自: 积分:194 帖子:97 注册: 2008-03-06	2008-04-29 14:14 \| 树型\| 收藏\| 小中大 16

风轻剑客孤个人空间相册组别:两情相悦性别: 来自: 积分:158 帖子:79 注册: 2008-03-06	2008-04-29 14:49 \| 树型\| 收藏\| 小中大 17 貌似我没看懂那~~~

茶丸星个人空间相册组别:两情相悦性别: 来自: 积分:180 帖子:90 注册: 2008-03-06	2008-04-29 14:49 \| 树型\| 收藏\| 小中大 18 额~哦........偶无语

风风风风个人空间相册组别:永结同心性别: 来自: 积分:852 帖子:426 注册: 2007-06-12	2008-04-29 15:20 \| 树型\| 收藏\| 小中大 19 说得不错再看一次

tonyfuming 个人空间相册组别:两情相悦性别: 来自: 积分:168 帖子:84 注册: 2008-03-06	2008-04-29 15:27 \| 树型\| 收藏\| 小中大 20 挺好啊

婚尚社区热点聚焦 生活大百科健康减肥食谱哦~~

标题: 健康减肥食谱哦~~